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Bienvenu-e dans votre séance
Je suis heureuse de vous accueillir dans cet espace de pratique, pensé pour vous offrir un moment de présence, de respiration et d'ancrage, directement chez vous.
Ces séances ont été enregistrées dans un cadre simple pour que vous puissiez pratiquer en toute liberté, sans contrainte, dans votre propre rythme de vie.
Vous avez accès à cette vidéo autant de fois que vous le souhaitez.
Prenez ce temps quand vous en ressentez le besoin : le matin pour vous réveiller en douceur, en journée pour faire une pause, ou le soir pour relâcher les tensions.
Il n’y a rien à réussir, rien à atteindre.
Simplement être là, respirer, et vous laisser guider.
Chaque thème proposé est une invitation différente à prendre soin de vous, selon ce dont vous avez besoin sur le moment. Les séances seront ajouter au fur et mesure.
Installez-vous confortablement,
coupez les distractions autour de vous, et accordez-vous ce temps pleinement.
Je vous souhaite une très belle pratique.
En cours de création - bientôt disponible
Le nerf vague
Un temps pour réaccorder ton système nerveux et retrouver un espace intérieur plus calme.
À travers des mouvements doux, des respirations profondes, nous venons réveiller en douceur le nerf vague, ce messager du corps qui apaise, relie et réharmonise. Une séance pour relâcher la pression, libérer les tensions émotionnelles et laisser ton énergie circuler avec plus de fluidité. Un moment pour te déposer, sentir ton axe, et revenir à une sécurité douce et naturelle.
Cycle féminin -
Phase menstruelle - Je me dépose
Un espace pour accueillir la phase prémenstruelle où le corps invite au ralentissement et à l’écoute.
À travers des mouvements enveloppants, du matériel en soutien et une respiration profonde, la séance accompagne la descente énergétique du cycle, apaise l’irritabilité et relâche ce qui pèse. Un temps pour te recentrer et transformer cette période sensible en un refuge de douceur et de puissance tranquille.
Cycle Féminin
Phase pré ovulatoire - Je renais
Un moment pour accompagner l’élan naturel de la phase pré‑ovulatoire, là où l’énergie remonte doucement et où le corps s’ouvre à plus de clarté et de mouvement. La séance invite à réveiller la vitalité sans brusquer, à fluidifier la circulation et à reconnecter à une légèreté intérieure. Un espace pour sentir l’élan revenir, affiner l’écoute du corps et cultiver une présence stable et lumineuse.
Cycle Féminin
Phase ovulatoire - Je rayonne
Un espace pour célébrer la phase ovulatoire, moment d’ouverture, de rayonnement et de pleine présence.
La séance accompagne l’expansion naturelle du cycle avec des mouvements fluides, une respiration ample et une énergie plus lumineuse. Elle soutient la vitalité, clarifie l’esprit et harmonise l’élan vers l’extérieur tout en gardant un ancrage doux et stable. Un temps pour sentir ta puissance tranquille, ta clarté et ta capacité à rayonner sans te disperser.
Cycle Féminin
Phase pré menstruelle - Je reviens
Une séance pour traverser la phase prémenstruelle avec clarté et douceur, ce moment où l’énergie devient plus sensible, plus sélective, plus vraie.
La séance aide à apaiser la surcharge intérieure, relâcher les tensions accumulées et adoucir les bords émotionnels. Les mouvements soutiennent la circulation, la respiration clarifie le mental, et le corps retrouve un espace pour trier, poser des limites et revenir à soi. Une pratique pour transformer l’intensité en lucidité et retrouver une stabilité tranquille.
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