L'Énergie de Solaris
Karène Guéry
Vous avez besoin de
*Préserver votre santé
*Retrouver une souplesse et flexibilité au quotidien
*Entretenir votre force musculaire
*Apaiser votre esprit/ corps pollué par le stress
*Améliorer votre concentration
*Réduire des inflammations
*Améliorer votre santé cardiaque
*Améliorer la qualité de votre sommeil
*soulager votre système hormonal
*Pratiquer avec un petit groupe convivial
Le Yoga et vous
Une pratique axée sur l’équilibre physique, mental et émotionnel, un objectif essentiel pour l’épanouissement personnel dans la vie quotidienne, en tenant compte de votre parcours.
Je propose des variations de postures afin de répondre à chaque corpulence que vous soyez souple ou non, sportif ou non… les bienfaits du yoga vous sont dédiés et accessibles à tous et qui conviennent à chacun de vous!
Vous ressentirez :
Le contentement : Le yoga est un moment privilégié dédié à soi-même, une parenthèse offerte pour se détendre et créer des moments de sérénité au quotidien. Il permet de développer le mental, de mieux appréhender et supporter les petites difficultés du quotidien.
Diminution du stress : La respiration profonde et la méditation pratiquées en yoga améliorent la concentration. Le yoga permet de mieux respirer, de rester focus et donc de faire disparaître les tensions nerveuses. De multiples études ont démontré que la pratique du yoga fait baisser les niveaux de cortisol, l’hormone liée au stress.
Amélioration de la confiance en soi : Avoir une meilleure conscience de son corps, c’est commencer à comprendre ses émotions et mieux les canaliser. Se mettre au yoga, c’est prendre du temps et gagner en confiance en soi.
Amélioration de la santé physique : Un moment yogique bénéfique pour le fonctionnement de notre système nerveux, de notre système digestif, de notre système hormonal, de notre cerveau, de notre système musculaire, etc.
Amélioration de la santé mentale : La philosophie du yoga encourage également les stratégies de santé mentale, telles que la gratitude, la gentillesse et la générosité.
Ces bienfaits peuvent varier en fonction de la personne et de la régularité de la pratique. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé
avant de commencer toute nouvelle activité physique.
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Je met une priorité à accompagner de manière bienveillante.
Une aide précieuse qui va soutenir le système immunitaire, apaiser le système nerveux, délier les tensions musculaires, rectifier les mauvaises habitudes posturales, aider à réguler le fonctionnement du système cardio vasculaire, et bien plus encore…vous donner toutes les clés pour restructurer votre corps et apprendre à vous régénérer en profondeur !
Techniques posturales, énergétiques et de santé intégrales, extrêmement efficaces en prévention des maladies et en accompagnement de soutien quand elles sont
déjà présentes.
Pour des pathologies spécifiques
Les pathologies peuvent donc être lourdes (troubles ostéo articulaires : problèmes de bas du dos, nuque, haut du dos, système digestif, pathologies auto-immunes, cardio respiratoires, cancers, cancer du sein, endométriose, problèmes de thyroïde, sclérose en plaques, burn out, dépression sévère, etc) … mais pas que !
Pour des problèmes du quotidien
Certaines thématiques que toute personne peut rencontrer : mauvaise gestion du stress et des émotions, anxiété, déprime, problèmes articulaires des membres inférieurs et / ou supérieurs, migraines, andropause/ménopause, cycles douloureux, troubles gynécologiques, infertilité, douleurs dans le bas du dos, adaptation au public senior, problèmes digestifs, etc.
Je me forme sur cette approche afin de vous aider au mieux et toujours plus loin.